Déroulé d'une séance

1- Accueil de la personne et de ses ressentis.

2- Enchaînement de 4 exercices appelés «Relaxation Dynamique».

  Il sont fondés sur la contraction musculaire et la respiration.  Ces exercices ont pour objectifs le relâchement musculaire du corps et le renforcement de la concentration. Ces exercices se font debout, sauf contre-indication.

3- Un temps d'échange pour connaître l’état du patient et valider son accord pour la suite de la séance.

4- Nous enchaînons par une visualisation positive.

  Le patient est dans une position confortable avec les yeux fermés. Il reste silencieux, détend toutes les parties de son corps et se concentre sur des images suggérées par le sophrologue selon des intentions précises.

5- Un temps d'échange s'ouvre pour permettre au patient d'exprimer ses ressentis et faire ressortir les pensées ou les ressentis positifs.

 

Date de dernière mise à jour : 12/08/2016